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Headspace
El espacio de cabeza es la forma simple de replantear el estrés.Problemas para dormir?La meditación crea las condiciones ideales para una buena noche de descanso.Relájese con meditaciones guiadas y técnicas de atención plena que le brindan calma, bienestar y equilibrio a su vida en solo unos minutos al día.Obtenga más de su día a través de la atención plena, sea menos distraído y reactivo, y concéntrese en las cosas que más le importan.Nuestro curso Básico es completamente gratuito y le enseñará las técnicas fundamentales de meditación y atención plena.Después de eso, por suscripción, obtenga acceso a la biblioteca completa de meditación Headspace.Entrene su mente con meditaciones guiadas sobre todo, desde el estrés hasta el sueño, y la ansiedad hasta las relaciones.Traiga más conciencia a las actividades diarias a través de ejercicios sobre la marcha y use sesiones SOS para manejar hábilmente los momentos de pánico o ansiedad.La biblioteca de animación de Headspace está llena de consejos y sabiduría útil para mantener su práctica encaminada, e incluso puede agregar amigos para motivarse mutuamente ...
headspace
Sitio web:
https://www.headspace.comCategorias
Alternativas a Headspace para todas las plataformas con cualquier licencia
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StartMyDay
Esta es una aplicación muy simple.Es simplemente una forma fácil e impresionante de mejorar nuestras vidas. Le ayuda a reprogramar su mente inconsciente para lograr sus objetivos.Todo lo que requiere son los primeros y últimos 5 minutos de cada día para cambiar su vida por completo.
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PAUSE
Recupere el enfoque utilizando los principios antiguos de la atención plena de Tai Chi.
- De pago
- iPad
- Android
- iPhone
- Android Tablet
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Aura meditation
Reduce el estrés, relájate y aumenta la positividad a través de la atención plena con Aura.
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Mindful Moments Reminder
Mindful Moments Reminder se encuentra en la barra de menú de OS X y le recuerda durante el día que practique mindfulness y tome un breve momento consciente con una meditación guiada.
- De pago
- Mac