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Headspace
El espacio de cabeza es la forma simple de replantear el estrés.Problemas para dormir?La meditación crea las condiciones ideales para una buena noche de descanso.Relájese con meditaciones guiadas y técnicas de atención plena que le brindan calma, bienestar y equilibrio a su vida en solo unos minutos al día.Obtenga más de su día a través de la atención plena, sea menos distraído y reactivo, y concéntrese en las cosas que más le importan.Nuestro curso Básico es completamente gratuito y le enseñará las técnicas fundamentales de meditación y atención plena.Después de eso, por suscripción, obtenga acceso a la biblioteca completa de meditación Headspace.Entrene su mente con meditaciones guiadas sobre todo, desde el estrés hasta el sueño, y la ansiedad hasta las relaciones.Traiga más conciencia a las actividades diarias a través de ejercicios sobre la marcha y use sesiones SOS para manejar hábilmente los momentos de pánico o ansiedad.La biblioteca de animación de Headspace está llena de consejos y sabiduría útil para mantener su práctica encaminada, e incluso puede agregar amigos para motivarse mutuamente ...
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The Breathing App
La aplicación de respiración está inspirada en la resonancia, el nombre científico que describe lo que sucede cuando nuestro ritmo cardíaco, la variabilidad del ritmo cardíaco, la presión arterial y la función de las ondas cerebrales ...
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PAUSE
Recupere el enfoque utilizando los principios antiguos de la atención plena de Tai Chi.
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Spiritual Me
Spiritual Me es una aplicación de meditación guiada diseñada para promover la relajación y la atención plena.
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MindFi
No construimos MindFi para meditadores experimentados.Lo construimos para que los principiantes se enfoquen y mejoren su atención en pasos pequeños y simples que se convierten en un hábito duradero.
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