¿Tienes problemas para conciliar el sueño?¿Sus hijos son hiperactivos cuando juegan con la tableta antes de acostarse?¿Estás usando tu teléfono inteligente o tableta en la noche?¡Twilight puede ser una solución para ti!Investigaciones recientes sugieren que la exposición a la luz azul antes de dormir puede distorsionar su ritmo natural (circadiano) y causar incapacidad para conciliar el sueño.La causa es el fotorreceptor en sus ojos, llamado melanopsina.Este receptor es sensible a una banda estrecha de luz azul en el rango de 460-480 nm que puede suprimir la producción de melatonina, una hormona responsable de sus ciclos saludables de sueño-vigilia.En estudios científicos experimentales, se ha demostrado que una persona promedio que lee en una tableta o teléfono inteligente durante un par de horas antes de la hora de acostarse puede retrasar su sueño aproximadamente una hora.La aplicación Twilight hace que la pantalla de su dispositivo se adapte a la hora del día.Filtra el espectro azul en su teléfono o tableta después del atardecer y protege sus ojos con un filtro rojo suave y agradable.La intensidad del filtro se ajusta suavemente al ciclo del sol según las horas locales de puesta y salida del sol ...