Estoico puede ayudarte a vivir una vida más feliz y tranquila.Aprenderá la filosofía del estoicismo y cómo lidiar con el estrés.Obtenga su compañero diario de seguimiento de salud mental para el seguimiento del estado de ánimo, el diario, las meditaciones y la reflexión.Analiza tus influencias emotivas y te da ideas sobre cómo ser más feliz y más productivo.¿POR QUÉ NECESITA UN SEGUIDOR DE SALUD MENTAL?Todos experimentamos una compleja gama de emociones todos los días.Ya sea que nos sintamos positivos o negativos, los cuales son completamente naturales, por supuesto, es esencial que comprendamos claramente nuestros estados emocionales para lograr la autorrealización.El estoicismo es una filosofía de líderes, como lo expresó Tim Ferriss: • se vuelve más feliz y más productivo • se vuelve menos reactivo emocionalmente • se convierte en una persona mejor y más amable • se vuelve mejor para resolver conflictos RUTINA DE MAÑANA Y NOCHE.• Comience un día perfecto con una rutina matutina personalizada.Prepárese para sus actividades diarias para que nada pueda sorprenderlo durante el día.• reflexionar sobre sus acciones en la noche para desarrollarse como ser humano.Mejora cada día.EJERCICIOS REFLECTANTES.• diario.Despeja tu mente, expresa tus pensamientos, establece objetivos y sé más agradecido con el diario guiado.• visualización negativa.Descubre cuántas cosas tienes en tu vida por las que deberías estar agradecido.Cosas que das por sentado.Logros que olvidaste hace mucho tiempo.Eres más afortunado y más privilegiado de lo que piensas.• meditación.Una sesión de meditación no guiada con sonidos de fondo y campanadas cronometradas.• respiración.Profunda calma y opciones de respiración en caja.• citas.Lea y guarde sus citas inspiradoras favoritas de los filósofos estoicos, Lao Tzu, La Sagrada Biblia y el Buda Gautama.• querido entorno.Una forma de superar las decisiones difíciles en la vida introducida por Tim Ferriss.Le ayudará a tener menos miedo de tomar medidas.