Spiritual Me es una aplicación de meditación guiada diseñada para promover la relajación y la atención plena.Con un enfoque en la atención plena y la positividad, la aplicación lo guía a través de una serie de ejercicios que lo ayudan a ser más consciente de sus emociones y de usted mismo.APRENDA A RELAJARSE Una conciencia consciente de sí mismo y la comprensión del propósito proporciona un plan para una vida pacífica y espiritual.Muy parecido a nuestro ser físico;nuestro ser espiritual requiere mantenimiento y atención diarios.Tómese un tiempo para usted mismo;aprende a enfocar tu mente y refresca tu espíritu.MEDITACIÓN, ESTRÉS Y SU SALUD La palabra meditar se origina de la palabra latina meditatum, que significa "reflexionar". La práctica de la "meditación" es una práctica antigua que, con el tiempo, se ha integrado en varias tradiciones religiosas y se utiliza comúnmente comotécnica para enfocar, reenfocar y / o encontrar la paz dentro de uno mismo.El uso moderno de la meditación ha demostrado que la meditación consciente puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, al tiempo que mejora la salud cardiovascular.CÓMO ME AYUDA ESPIRITUAL A REDUCIR EL ESTRÉS La aplicación guía a los usuarios a través de la rutina de siete ejercicios.Cada ejercicio promueve la atención plena y la relajación.El concepto de la rutina proviene de la inspiración del mundo natural, el arte y las escrituras.Ejercicio 1: auto reflexión: identifica tu estado mental actual Ejercicio 2: estiramiento y relajación Ejercicio 3: enfoque en el momento Ejercicio 4: expresión creativa Ejercicio 5: inspiración divina Ejercicio 6: arte de la paciencia Ejercicio 7: auto reflexión:evalúe su estado mental actual CARACTERÍSTICAS • Meditación guiada con sonidos relajantes de alta calidad • Haga un seguimiento de su progreso personal durante un período de tiempo • Desbloquee nuevos temas de color completando rutinas • Actividades diarias de atención plena • Agregue los ejercicios que ama a la lista de favoritos • Espirituallas opciones de libros incluyen Tao Te Ching, Torá, Biblia y Sagrado Corán