Usando nada más que una silla, una pared y su propio peso corporal, el entrenamiento de 7 minutos se basa en estudios científicos para proporcionar el máximo beneficio de hacer ejercicio regularmente en el menor tiempo posible.TU SOLO VIVES TRES Al igual que tu videojuego favorito, Seven comienza con tres vidas.Omita un día y pierda un corazón, pero pierda 3 entrenamientos en un mes y su progreso se reinicia a cero y ¡se acabó el juego!Haz ejercicio todos los días durante 7 meses para alcanzar el 100% y convertirte en un campeón 7/7.Seven también lo motiva hacia su objetivo con refuerzo positivo: - Desbloquee logros de principiante a atleta a medida que varía su rutina - Gane recompensas y obsequios relacionados con la salud - Configure recordatorios diarios o cuando haya perdido demasiados entrenamientos - Realice un seguimiento de su progresovisualmente en gráficos y calendarios codificados por colores: comparta su éxito con amigos por correo electrónico, mensaje de texto, Twitter o Facebook LA APLICACIÓN DE EJERCICIO ULTIMATE DE 7 MINUTOS Seven lo guía a través de los entrenamientos de 7 minutos con ilustraciones precisas, temporizadores visuales, instrucciones habladase incluso retroalimentación táctil para cambiar entre 30 segundos de ejercicio intenso y 10 segundos de descanso.EXTRAS - No se necesita acceso a internet.¡Haga ejercicio en cualquier momento y en cualquier lugar!- Reproduzca canciones de su aplicación de música favorita en segundo plano - Los entusiastas del ejercicio físico pueden hacer múltiples circuitos para entrenamientos más largos - Brazalete amigable: el modo de vibración o de voz indica cuándo cambiar los ejercicios - Sincronizar para mantener su progreso actualizado en todos sus dispositivos -La pestaña "Aprender" incluye consejos profesionales sobre cómo realizar cada ejercicio. ¡Ahora todos, ocupados como estamos, podemos mantenernos en forma!