Al regular la cantidad de energía que le damos a nuestros cuerpos con los alimentos, podemos inducir la pérdida de peso y el aumento.Si alimentamos a nuestro cuerpo con más energía de la que quema, aumentaremos de peso. Esto se conoce como un "excedente de calorías". Por otro lado, si alimentamos a nuestro cuerpo con menos energía de la que quema, perderemos grasa.se conoce como un "déficit de calorías", y es fundamental cuando se trata de perder peso.Si mantiene su cuerpo en un balance energético negativo durante un período de tiempo, su masa grasa total disminuirá.Período.LO QUE comes no determina si pierdes peso o no ... Lo que comes es CUÁNTO comes.Nuestra aplicación de calculadora de pérdida de peso le dirá cuántas calorías debe consumir por día para alcanzar su peso ideal....