Conócete a ti mismo es el comienzo de toda sabiduría.Conocer a uno mismo es dominar la autoconciencia.La autoconciencia se correlaciona positivamente con niveles más altos de felicidad general.El primer paso para practicar la autoconciencia es obtener una mayor conciencia de sus emociones.El segundo paso es hacer el hábito de seguir tus sentimientos.Comience a rastrear sus sentimientos más positivos y sus sentimientos más negativos.Aquí es donde Fettle puede ayudar.Fettle: estado o condición de salud, estado físico, integridad, espíritu o forma, que a menudo se usa en la frase "In Fettle".¿Cuál es tu estado de fetiche?Todas las tardes marque su día.Califíquelo entre -2, -1, 0, +1 y +2.Escribe un breve párrafo de los días destacados.Escriba sus sentimientos más positivos y sus sentimientos más negativos.aprende a ver lo que hace que tu vida sea baja :( de -2 O una ALTA :) de +2.En el tiempo extra, construirás una imagen y profundizarás para ver qué en tu vida genera un +2 :) y lo que provoca un -2 :( Comenzarás a notar patrones y tendencias. ¡Comienza a ver lo que te hace verdaderamente feliz!